9 événements européens d'ultra running à ne pas manquer
Pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites à travers les paysages les plus spectaculaires d'Europe, nous avons sélectionné dix défis extraordinaires à relever l'année prochaine.
Que vous soyez déjà un ultra athlète d'élite ou que vous soyez prêt à relever votre premier défi majeur, ces courses promettent des expériences qui vont bien au-delà de la ligne d'arrivée. Il est temps de commencer à rêver en grand et de vous entraîner davantage.
1. Course transalpine
Lieu: de l'Allemagne vers l'Italie (via l'Autriche)
Tapez: Course par étapes de montagne de plusieurs jours
Difficulté: 💪💪💪💪💪
Distance: 268 km (167,8 miles) en 7 étapes
Dates: Généralement en septembre
Le Course transalpine est l'aventure ultime en matière de course en montagne, qui vous emmène de Garmisch-Partenkirchen en Allemagne à Brixen en Italie pendant sept jours inoubliables. Chaque étape comporte 30 à 45 km de course à pied avec des gains d'altitude importants, soit un total impressionnant de 15 330 mètres sur l'ensemble du parcours.
Ce qui rend cette course vraiment spéciale, c'est que vous l'affrontez en équipe de deux, partageant à la fois le défi et le triomphe en traversant trois pays ensemble. Vous traverserez de hauts cols alpins, traverserez des prairies fleuries et conquérirez des sommets rocheux tout en découvrant la culture montagnarde authentique dans chaque village où vous passerez la nuit. La course associe de sérieux défis sportifs à une camaraderie unique entre les participants qui forment une communauté soudée au cours de leur voyage alpin d'une semaine.
Comment s'inscrire
Les inscriptions débutent en décembre et restent généralement ouvertes jusqu'à ce que les 300 places soient occupées. Les équipes doivent s'inscrire ensemble et les deux coureurs doivent avoir une solide expérience du trail, avec plusieurs marathons ou ultras à leur actif. Les frais d'inscription comprennent l'hébergement, les repas, le transport des bagages entre les étapes et une assistance médicale complète. Assurez-vous de inscrivez-vous tôt car cette course incontournable a tendance à être complète des mois à l'avance.
2. Ultra Trail La Sportiva Lavaredo
Lieu: Cortina d'Ampezzo, Italie
Tapez: Ultra-trail de montagne
Difficulté: 💪💪💪💪
Distance: 120 km (74,5 miles)
Dates: Généralement en juin
Ultra Trail La Sportiva Lavaredo défie les coureurs avec un dénivelé impressionnant de 5 800 mètres à travers les magnifiques Dolomites italiennes, y compris l'emblématique Tre Cime di Lavaredo, célèbre pour ses trois sommets distincts. À l'aube, les montagnes brillent d'un rose tendre, un moment fort pour de nombreux participants. Les coureurs parcourent des sentiers rocheux, affrontent des montées abruptes et parcourent des crêtes exposées tout en subissant les changements climatiques rapides typiques des environnements alpins. Les postes de ravitaillement ressemblent à des mini-festivals, où des bénévoles enthousiastes proposent les plats les plus raffinés habituels, des spécialités locales et le célèbre espresso italien.
L'arrivée à Cortina d'Ampezzo vous ramène à la civilisation avec une foule en liesse et l'odeur satisfaisante de la pizza au feu de bois.
Comment s'inscrire
Les inscriptions débutent généralement en novembre lors de l'événement site officiel, et les places se vendent souvent rapidement. Vous devez avoir 18 ans ou plus le jour de la course et avoir un indice UTMB valide pour la catégorie de course que vous avez choisie pour être éligible. L'événement propose plusieurs distances (120 km, 80 km, 50 km, 20 km et 10 km),
3. Spartathlon Ultra Race
Lieu: d'Athènes à Sparte, en Grèce
Tapez: Ultra sur route/trail
Difficulté: 💪💪💪💪💪
Distance: 245 km (152,9 miles)
Dates: Généralement en septembre
Sur les traces du légendaire messager Pheidippides, le Spartathlon est un voyage historique d'Athènes à Sparte qui pousse l'endurance humaine à ses limites. La course combine une course sur route implacable avec des tronçons de sentier difficiles et 75 points de contrôle, chacun avec des limites de temps strictes.
Vous affronterez le soleil brûlant de la Méditerranée, affronterez l'ascension brutale du mont Parthénio en pleine nuit et emprunterez d'anciens sentiers qui ont mis les coureurs au défi pendant des millénaires. Le parcours dure plus de 36 heures, avec des altitudes allant du niveau de la mer à 1 200 m. Seuls les plus forts atteignent l'arrivée au pied de la statue du roi Léonidas à Sparte, où les athlètes sont accueillis comme des héros par les supporters locaux.
Comment s'inscrire
Les candidatures sont généralement ouvertes en janvier et restent ouvertes jusqu'à fin février. Les frais d'inscription comprennent six jours d'hébergement à Athènes et à Sparte, tous les frais de transport et l'entrée au Gala de remise des prix après la course. La documentation est simple : une déclaration du club, un certificat médical, deux photos d'identité et votre formulaire d'inscription. Vous devrez également démontrer vos capacités en accomplissant des exploits qualificatifs tels que 100 km en moins de 10 heures, 120 miles en 24 heures ou terminer une course de 180 km dans le même laps de temps. Seuls 400 coureurs environ se qualifient, alors assurez-vous que ces temps de qualification soient solides !
4. Sentier des légendes
Lieu: Ardennes, Belgique
Tapez: Ultra hivernal autoportant
Difficulté: 💪💪💪💪💪
Distance: 250 km (155 miles)
Dates: Généralement en février
Entrez dans la nature sauvage des Ardennes belges en plein cœur de l'hiver pour affronter l'un des ultras autonomes les plus exigeants d'Europe. Au départ et à l'arrivée à Bernardfagne, le Sentier des légendes exige de l'endurance et des compétences de navigation pointues lorsque vous traversez des forêts denses, des sentiers techniques et des sites historiques de la Seconde Guerre mondiale.
La course comporte quatre points de contrôle obligatoires où vous devez vous enregistrer et partir auprès des officiels de course. Si vous n'en manquez pas un, vous risquez la disqualification. Les temps limites sont calculés sur la base d'une vitesse moyenne de 4 km/h et sont strictement appliqués. Avec des conditions météorologiques imprévisibles, allant de la neige épaisse à la pluie verglaçante, et des températures qui descendent souvent bien en dessous de zéro, Legends Trail porte bien son nom. Il n'y a pas de poste de secours, juste vous, votre équipement obligatoire et une trace GPS sur le terrain accidenté. La navigation nocturne est cruciale, car la plupart des coureurs passent deux à trois nuits dans la nature sauvage. La devise du sentier, « Là où l'histoire rencontre la souffrance », n'est pas simplement une question de marketing intelligent, c'est une promesse.
Comment s'inscrire
À noter sur votre calendrier : les inscriptions débuteront en mars, avec seulement 120 places disponibles selon le principe du premier arrivé, premier servi. Il va falloir être rapide. Il n'y a pas de liste d'attente, donc une fois qu'elle est pleine, elle l'est. Les frais d'inscription couvrent le suivi GPS, la surveillance de la sécurité et un repas sur la ligne d'arrivée, mais n'oubliez pas que cette activité est autonome et que vous devrez donc vous occuper de tout le reste. Avant de postuler, assurez-vous d'avoir une expérience significative de l'ultra-course, notamment des compétences en navigation nocturne et une expérience hivernale en montagne. Un détaillé liste des équipements doivent être strictement respectées et un appareil GPS est obligatoire.
Planning your own adventure?
5. Montane Dragon's Back Race
Lieu: Pays de Galles, Royaume-Uni
Tapez: Course de montagne de plusieurs jours
Difficulté: 💪💪💪💪💪
Distance: 380 km (236 miles)
Dates: Généralement en septembre
Reconnue comme la course de montagne la plus difficile au monde, la Dragon's Back Race suit la colonne vertébrale montagneuse du Pays de Galles du nord au sud. Pendant six jours éprouvants, les coureurs parcourent les paysages les plus accidentés et les plus spectaculaires du Pays de Galles, notamment les sommets de Snowdonia, les montagnes cambriennes et les Brecon Beacons. Chaque jour demande de l'endurance et des compétences de navigation pointues, alors que vous tracez votre propre itinéraire entre les points de contrôle sur un terrain sauvage et banalisé.
Avec environ 17 400 mètres de dénivelé, vous grimpez presque deux fois la hauteur de l'Everest. Les conditions météorologiques peuvent être brutales, la visibilité est souvent faible et le relief varie entre des sommets rocheux et des vallées marécageuses. Bien que les camps de nuit offrent un certain confort, les journées sont passées dans la nature sauvage des montagnes.
Comment s'inscrire
Les inscriptions pour l'édition 2025 ont été ouvertes en septembre. Les frais d'inscription comprennent les camps d'une nuit, les repas chauds, les bagages de dépôt, l'assistance médicale et le suivi GPS. Vous devrez démontrer une expérience significative de la course en montagne et des compétences en navigation au cours du processus de candidature. Une expérience préalable des marathons de montagne ou des courses de plusieurs jours est essentielle.
6. Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)
Lieu: Chamonix, France
Tapez: Ultra-trail de montagne
Difficulté: 💪💪💪💪💪
Distance: 171 km (106,2 miles)
Dates: Généralement en août
Le fleuron de l'ultra-trail running, le Ultra-Trail du Mont-Blanc vous emmène dans un voyage inoubliable à travers la France, l'Italie et la Suisse. Avec 10 000 mètres de dénivelé positif, les coureurs font le tour du plus haut sommet d'Europe occidentale en empruntant des sentiers alpins techniques, de vastes vallées glaciaires et des montées exigeantes qui mettent toutes les limites à rude épreuve. L'atmosphère électrique de Chamonix, avec des milliers de supporters qui bordent les rues à toute heure, crée une énergie qui ne ressemble à aucun autre événement ultra.
Les conditions météorologiques dans les Alpes peuvent changer radicalement : vous pourriez rencontrer de la chaleur estivale, des orages et de la neige en une seule course. La combinaison de l'altitude, du terrain technique et des conditions météorologiques montagneuses imprévisibles en fait l'une des courses les plus exigeantes au monde.
Comment s'inscrire
Inscription ouvre ses portes en décembre. Le processus s'effectue directement sur le site Web via un paiement sécurisé par carte de crédit. Pour participer, vous aurez besoin d'un index UTMB valide et de points de qualification pour les courses UTMB World Series effectuées pendant les périodes requises. Votre demande doit inclure un certificat médical et une preuve d'expérience en matière de course en montagne. Pour tous les détails et les règlements, visitez utmb.world... et commencez à cumuler ces points de qualification le plus tôt possible.
7. Ultra Trail de l'île de Madère (MIUT)
Lieu: Madère, Portugal
Tapez: Ultra-trail de montagne
Difficulté: 💪💪💪💪
Distance: 115 km (71,5 miles)
Dates: Généralement en avril
Le MUIT traverse Madère de Porto Moniz à Machico. Cette course de montagne technique vous emmène au cœur d'un site classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, où les forêts de lauriers rencontrent de spectaculaires falaises côtières. À partir de minuit, les coureurs grimpent du niveau de la mer jusqu'à Pico Ruivo, à 1 862 m, en empruntant d'anciens canaux d'eau appelés « levadas » et à travers certaines des forêts les plus vierges d'Europe.
L'itinéraire met en valeur les divers microclimats de Madère : vous pourriez vivre quatre saisons en une journée. Les sentiers rocheux techniques, les escaliers abrupts et les lignes de crête étroites exigent une attention particulière, tandis que la vue sur l'océan Atlantique depuis les cols de haute montagne vaut le détour. L'événement propose également des distances plus courtes, notamment 85 km, 60 km, 42 km et 16 km pour les coureurs moins expérimentés. En prime : cette célèbre hospitalité madérienne transparaît à chaque poste de ravitaillement.
Comment s'inscrire
Les frais comprennent l'assistance à la course, une médaille d'arrivée et un repas d'après-course. Les places sont attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi, la priorité étant accordée aux coureurs Elite dont les scores ITRA sont supérieurs à 770 (hommes) et 670 (femmes). Vous aurez besoin d'un certificat médical valide le jour de la course et d'une preuve d'expérience antérieure en ultra-trail.
8. Transgrancanaria Classic
Lieu: Gran Canaria, Espagne
Tapez: Ultra trail de montagne
Difficulté: 💪💪💪💪
Distance: 126 km (78 miles)
Dates: Généralement en février
Transgrancanarie vous permet de découvrir les écosystèmes d'un continent lors d'une course remarquable à travers la Grande Canarie. Partant de Las Palmas, au niveau de la mer, les coureurs parcourent toute l'île pour terminer à Maspalomas, en subissant des changements spectaculaires de terrain et de climat en cours de route.
L'itinéraire vous emmène à travers de profonds ravins, des paysages volcaniques, des sentiers côtiers et des forêts de pins aromatiques. Avec 6866 mètres de dénivelé positif, le parcours est aussi exigeant que varié. Les conditions météorologiques idéales en février en font un ultra idéal pour le début de saison, même si le terrain technique et les montées incessantes exigent du respect. La topographie unique de l'île signifie que vous n'êtes jamais loin de la civilisation, mais l'itinéraire offre un véritable sentiment d'aventure en pleine nature. La nuit qui traverse la colonne vertébrale de l'île révèle un ciel étoilé qui rivalise avec les lumières scintillantes des villages lointains situés en contrebas.
Comment s'inscrire
Les frais d'inscription comprennent l'assistance à la course, les services d'arrivée et le transport jusqu'à la ligne de départ. Bien qu'aucun point de qualification ne soit requis, une expérience préalable en ultra est fortement recommandée, compte tenu de la nature technique du cours. Un certificat médical délivré dans l'année qui suit le jour de la course est requis.
9. Alpes suisses 100
Lieu: Kandersteg, Suisse
Tapez: Mountain Ultra
Difficulté: 💪💪💪💪
Distance: 160 km (100 miles)
Dates: Généralement en juillet
Une pure majesté alpine vous attend dans cet ultra montagneux difficile au cœur de l'Oberland bernois. Au départ de Kandersteg, les coureurs parcourent certains des plus beaux paysages de Suisse, en passant par des lacs de montagne aux eaux turquoises, d'immenses glaciers et des prairies alpines fleuries. L'itinéraire offre un dénivelé de 6250 mètres tout en offrant des vues rapprochées de sommets emblématiques tels que l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau.
Les sentiers techniques exigent une conduite prudente, surtout pendant les sections nocturnes, mais la récompense se fait sentir à l'aube, lorsque les premières lueurs de soleil atteignent les sommets enneigés. La célèbre précision suisse s'étend à l'organisation des courses, avec des postes de ravitaillement bien approvisionnés et un balisage clair du parcours, ce qui permet de ne pas avoir à se soucier de la logistique.
Comment s'inscrire
Une expérience préalable en Mountain Ultra est requise et vous devrez présenter un certificat médical valide pour le jour de la course. Réservez votre hébergement à l'avance à Kandersteg. La popularité croissante de la course signifie que les hôtels locaux se remplissent rapidement. Un contrôle de l'équipement obligatoire a lieu lors de la remise des dossards, alors arrivez préparé avec tout l'équipement de sécurité requis.
